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8 minutos - Fábio Rabin

Rabin é DEMAIS... AMO....

Simplesmente Almas - Teaser

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Não consigo....

Simplesmente não consigo...

PRECISO DE AJUDA!!!!

O dia acabou

Missão cumprida!!!!
- Comi MUITO... mas recebi meu melhor amigo, que mora na Bahia .. e só veja uma ou duas vezes por ano... MUITO FELIZ!!!!!


Bora se preparar para o 2º dia!!!!

DSD - DIA 2 – ESCREVA DURANTE 15 MINUTOS

DDA - Além de, mais uma vez, não dizer palavras negativas ao seu cônjuge hoje, demonstre bondade com, no mínimo, um gesto inesperado.

:-)

2 livros

A Dieta sem Dieta e O Desafio de Amar

Então quais são as atividades:

DSD - DIA 1 – FIQUE UM DIA INTEIRO SEM ASSISTIR À TELEVISÃO

DDA - A primeira a parte do desafio de hoje é bastante simples. Apesar do amor se comunicar de várias formas, as palavras, na maioria das vezes, refletem o estado do nosso coração. Para o próximo dia, decida demonstrar paciência e de modo algum diga algo negativo para o seu cônjuge. Se a tentação surgir, não diga nada. É melhor segurar a língua do que dizer algo de que possa se arrepender depois.

Devo dizer que até agora tem sido relativamente fácil... Não assisto TV, e não liguei o rádio... Passei o dia na na internet, trabalhei e dormi, agora receberei meu melhor amigo para jantar....
Já a paciência, tenho exercitado já tem alguns dias... é complicado... Não é fácil.. mas estou me acostumando...

Mas hoje estou triste.. acho que tenho ficado mais triste a cada dia... não é legal eu sei.. mas estou... Hoje especificamente fui ver uma vaga de emprego para ganhar um extra... mas não tenho pós... e não tenho ingles... e não tenho dinheiro... e ai sinto que a vida me atropelou... o que leva a milhares de outros pensamentos... Mas.. é isso... bora seguir com o dia, com sorriso no rosto... e fazer a vida valer a pena...

Será Sábado um bom dia?!

Preciso de algo que me dê um animo...

Ontem também não andei....

Mas não deixei de comer por isso... MEU DEUS... COMO É DIFICIL....

Não li nada, não andei... e as 20 horas tava fazendo uma pizza....

Não sei o que fazer... precisava de uma fórmula mágica...

:-( so sad....

O livro fala que a gente não falha... mas me sinto vencida...

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Car Experiences: Atkinson cycle: The most common cycle running on gasoline/flexfuel engines, from small cars to trucks, is the Otto cycle. It has four strokes as below: ...

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Passei mal

Puxa vida... tudo parece conspirar contra...
É só eu tentar me animar...

Depois de comer o lanche e tomar o leite ontem, eu passei mal... fui para casa...

Almocei, tomei cafe da tarde, jantei... tudo normal....
Mas fiquei mal o dia todo...

Dormi cedo... 

Mas... não caminhei....

A atividade de hoje é:

DIA 4 – CAMINHE POR 15 MINUTOS

hahahaha Vou tentar fazer isso hoje... Ia fazer no almoço mas já desanimei.. inclusive estou com um cansaço que não me pertence...

Também não li jornal... 
Não sei o que fazer.... Triste!

Parar de comer é muito dificil

Bom dia!!!!

Ontem consegui não tomar a fanta... :-) hahahahaah

Hoje ja cheguei no trabalho MORRENDO de fome.... Comi um pão com peito de peru e mussarela (quente) um suco mais vita de maça (leite de soja) e estou com um shot branco aqui na mesa... para daqui a pouco...

A atividade de hoje é:

DIA 4 – CAMINHE POR 15 MINUTOS

Queria fazer uma das outras atividades, e tinha escolhido mudar de jornal... e considerando que não leio jornal, pensei que devo ler um... Mas só de pensar em tocar o jornal me dá desespero.... Odeio sujar minhas mãos com jornal...

Essa atividade tentarei fazer a noite...

Até mais tarde!!!!  Estou com MUITO sono....

Comi demais!!!

Acho que minha ansiedade tá no limite... ahahahah

Hoje eu tomei um suco del vale, 2 pães de queijo, 1 lanche de peito de peru com queijo branco, um mais vita (leite de soja), um pedaço de bolo de milho, outro mais vita e durante o dia comi 1 lolo e 2 kit kat... Isso tudo porque ainda não acabou o dia....

A atividade de hoje é:

DIA 3 – NÃO CONSUMA SUA BEBIDA FAVORITA

Para mim é meio difícil... mas passei o dia bem.... Cheguei em casa um pouco acelerada e corri no mercadinho comprar uma fanta uva...
Agora estou no meu quarto comendo o lachinho de frango olhando a fanta... Não sei se vou resistir....


Bom agora enquanto como e luto com minha vontade de tomar a fanta... vou trabalhar um pouco... :-)

Desejem-me sorte!!! :-)

Fim do Dia

Comi Creme branco, com brigadeiro e uvas pretas...

As uvas eram para uma das atividades:
Alimentação: Experimente algo que você nunca comeu. Corra riscos!

A noite minha tia veio aqui...

Acho que não teve nada de novo...

Agora vou ouvir algumas meditações e dormir...

Escreva durante 15 Minutos

Olá...
A tarefa do segundo dia é:
- DIA 2 – ESCREVA DURANTE 15 MINUTOS
Tive um probleminha... hahahah depois da sexta em claro... no sábado so acordei para jantar e fazer um bolo.. mas já era 1 da manhã... então não fiz nada do livro... o que já foi por si só uma coisa diferente..  hahaahah
Mas vamos lá...
Hoje eu tinha que escrever por 15 minutos... então escrevi parte de uma história que meu pai havia me contado...

Não vou transcrever pois ficou longa... outro dia quem sabe...

Mas ontem eu almocei um restinho de frango que tinha em casa e dormi... depois jantei miojo com linguicinha e bolo de coco.

Hoje fiz um prato frio, não sei o nome, mas é um lanche de pão pullman, com maionese de frango, cenoura...
E Bolo de coco... Eu queria ter andando... mas estou sem coragem... me sinto tão cansada... Não sei do que, já que dormi ontem das 12 e pouco até hoje as 8:50... tirando as 3 horas que fiquei acordada de madrugada para jantar... hahaah

Hoje meu primo amado me visitou com sua esposa e meus tios... ficou pouco tempo... mas já me deixou BEM feliz...

É isso... agora vou ler um pouco... ver qual a atividade de amanhã... :-)

Sem Televisão e sem Rádio

Puxa vida... Foi fácil...

Quando cheguei em casa, tive uma boa surpresa...
Já tinha ficado sem ouvir rádio o dia todo, e ai ganhei ingressos para um show de stand-up... MUITO LEGAL!!!!

Fui com uma amiga.

Troquei de roupa e fui encontrar com ela.

Nos encontramos as 20 horas, jantamos no Ragazzo... Comi MUITO... Nhoque e Frango... Delicia...

Assistimos ao show... MUITO engraçado... ri demais....

Saimos de lá umas 2 am... Andamos MUITO... e Falamos MUITO... Andamos a Paulista quase inteira...

Paramos então no Frans as 4 e pouco e comemos um SUPER café da manhã... com direito a Mamão, Suco de laranja, Pão na Chapa, e chocolate quente... Delicia...

Cheguei em casa as 6 e pouco... Dormi MUITO!!!!

Dieta sem Dieta

Comecei novamente a ler o livro, "A dieta sem dieta"...
Dessa vez com menos pressão... mais tranquila...

Bom, o livro fala algo sobre "A teia de hábitos é incrivelmente forte. É por isso que os hábitos sempre superam a força de vontade", e diz que se começarmos a mudar nossos hábito será mais fácil ter uma vida melhor e consequentemente emagrecer...

O livro é bem convincente... mas da primeira vez não consegui nem chegar ao meio... Vou achar mil culpados... Mas o objetivo aqui não é desabafar sobre nada... é falar sobre a experiencia do livro...

Esse livro tem varias etapas... e cada etapa traz atividades diárias para quebrar a teia de hábitos.

Primeiro tem umas questões para responder, que mostram o quanto tenho dificuldade para lidar com a mudança... Sou extremamente chata, deixo as coisas sempre no mesmo lugar, uso sempre as mesmas marcas, implico pelas mesmas coisas... e as questões falam sobre isso, e uma delas é sobre mudar... sei que tenho milhões de coisas para mudar... mas preciso de tratamento de choque... hahahah
Junto com esse livro estou lendo outro que é sobre o amor... então quem sabe não consigo esse milagre... ahahah Bora ter fé....

Da primeira vez que comecei a ler acabei descobrindo um gosto bacana por cozinhar.. criei até um blog... Ando toda orgulhosa... hahaha agora vamos ver se descubro o caminho para emagrecer.. .hahha
vamos lá...

DIA 1 – FIQUE UM DIA INTEIRO SEM ASSISTIR À TELEVISÃO
Para mim não ver TV é fácil então devo ficar sem ouvir rádio.
Era pra ter começado ontem, porém assim que cheguei no trabalho comecei a ouvir radio e só me dei conta no meio do dia.. hahahah então comecei hoje....

Eu acho que na verdade meu grande problema é o habito de comer muito... Esse é difícil de quebrar...
Bom, tem uma outras atividades para serem feitas aleatoriamente, eu escolhi comer algo diferente, mas ainda não decidi o que...

Falhei na primeira leitura e agora já falhei no primeiro dia... hahahah Complicado....

Mas estou com uma sensação boa... vamos ver no que dá...



Até mais